Doğum sonrası dönemde annede ne tür fiziksel değişiklikler olur ?
Doğum sonrası süreçte kadının başına dert olacak en önemli şey kilolardır.Obezite dediğimiz şey gebelikte iki kişilik beslenme denen bir dşünce var.Halk arasında konuşulan yemeği provake eden bu hiçte doğru değil.Kalorisi uygun gıdalarla beslenmek gerekiyor ve bu protein ağırlıklı özellikli olmalıdır.Meyve sebze, salatalar ağırlıklı olmalıdır.Eğer kilolar çok fazla yirmi, otuz kilo alınırsa bunları vermek çok zor olacaktır.Akabinde de gebelik sonrasında tansiyon gibi, şeker gibi birtakım hastalıklara da davetiye çıkaracaktır.Onun dışında kadının vücudunda birtakım değişiklikler tabi ki oluyor.Gögüslerin hormonların etkisiyle büyüdüğünü, gerildiğini ilerleyen dönemde uygun şekilde giysi ve spor aktivitesi yapılmazsa gevşediğini, sarktığını görebiliyoruz.Yine aynı şekilde karında bir yükseklik uterusun rahimin kasılmalarıyla birlikte normale dönecektir elbette, ama rahimin büyümesiyle ilğili olarak göbek çevresinde bir artış görülecektir.Renkte kotulaşma, kıllarda artma, gebelik sonrası lohusalık döneminde hoşa gitmeyen görüntüler yapabilir ama zamanla bunların hepsi lohusalık süreçleri, emzirme süreçleri akabinde geçecektir.Tabi ki ugun yaklaşımlar önemli, vücudun bu süreci geçirmesi için belirli bir zamana ihtiyaç vardır.Öncelikle spor aktivitelerimizi doktorumuzun uyğun gördüğü dönemde başlatmalıyız.Normal doğumdan sonra hemen hemen herkes için derhal sporla, eğzersizle birlikte karın eğzersizlerine başlamak gerekiyor.Sezeryan sonrasında ise altı hafta sonrasını beklemek gerekiyor genel durum itibariyle, bazı hastaların farklı durumları olabilir, onlarda da bu aktiviteler süreç içerisinde kasları, gevşeyen dokuları düzeltmek için gereklidir.Cinsel fonksiyonlarda gene hohusalık sonrası normale dönecektir.Fakat ruhsal değişiklikler özellikle kadını yıratabilir.Bu gibi durumlarda eşin ve aile bireylerinin desteği çok önemli, çünki hakıkaten bu hormonlar ve küük bir çocuğun sorumluluğu anneyi gerçek bir endişeye sürükleyebilir, depresyona yol açabilir.Lohusalık depresyonu dediğimiz durum aynı zamnada hastanın hem eşiyle ilişkisini zedeleyebilir hemde çocuğuna bakaaz hale gelebilir.Bu nedenle bu durumda olan kadınların özel ilgiye ihtiyaçları olduğunu unutmamak gerekir.
|
